배우 구성환이 방송에서 30년 만의 고등학교 동창회를 준비하며 과거 78kg이었던 ‘4대천왕’ 시절을 회상했다. 현재 102kg인 그의 체질량지수(BMI)와 비만이 부르는 건강 위험을 살펴본다.

방송인 지연수의 식습관으로 주목받은 제한적 식사와 폭식의 관계, 그리고 국제 학술지 연구를 통해 입증된 유연한 체중 관리의 실제 효과를 자세히 살펴봅니다.

최근 10kg 감량에 성공한 방송인 랄랄이 인스타그램을 통해 필라테스 운동 중인 근황을 공개해 주목받고 있습니다. 나이가 들면 살이 찌기 쉬운 이유와 체중 감량에 도움을 주는 운동법을 정리했습니다.

방송인 유재석이 언급한 러닝 부상 우려와 달리, 적절한 강도로 달리면 관절염 위험을 낮추는 반전 효과가 있다는 전문가 분석이 전해졌습니다.